Você possui o hábito de ler?

O hábito de ler traz diversos benefícios para a saúde física e mental. A leitura também pode ser uma fonte de entretenimento, conhecimento, inspiração e crescimento pessoal. A escolha do gênero literário ou do tipo de leitura pode variar de acordo com as preferências individuais, mas a prática regular da leitura é geralmente recomendada para aproveitar ao máximo esses benefícios.

Benefícios gerais da leitura cotidiana:

Saúde Mental:

1. Estimulação cerebral: A leitura envolve a atividade mental, ajudando a estimular o cérebro, melhorar a memória, a concentração e a cognição. Isso pode contribuir para manter a mente afiada e reduzir o risco de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer.

2. Redução do estresse: A leitura pode ser uma forma eficaz de escapar do estresse diário, permitindo que a mente se desconecte das preocupações cotidianas e mergulhe em um mundo imaginário. Isso pode ajudar a relaxar e reduzir os níveis de estresse.

3. Ampliação do vocabulário e desenvolvimento da linguagem: Ler regularmente expõe o leitor a uma variedade de palavras, estruturas e estilos de escrita, contribuindo para a ampliação do vocabulário e o desenvolvimento das habilidades de comunicação verbal.

Saúde Física:

1. Redução do ritmo cardíaco e relaxamento: A leitura tranquila pode ajudar a diminuir o ritmo cardíaco, reduzir a pressão arterial e promover um estado de relaxamento, contribuindo para a saúde cardiovascular.

2. Melhoria do sono: Ler antes de dormir pode ajudar a preparar o corpo e a mente para o sono, melhorando a qualidade do sono e facilitando o processo de adormecer.

3. Aumento da empatia e compreensão emocional: A leitura de diferentes histórias e perspectivas pode ajudar a desenvolver a empatia e a compreensão emocional, promovendo uma maior conscientização e conectividade com os outros.

Abaixo, uma lista de 10 livros que foram destaque no mercado brasileiro nos ultimos anos:

1. "Um Caminho para a Liberdade" - Jojo Moyes

2. "O Instituto" - Stephen King

3. "Sol da Meia-Noite" - Stephenie Meyer

4. "O Conto da Aia" - Margaret Atwood

5. "A Vida Mentirosa dos Adultos" - Elena Ferrante

6. "Mulheres que Correm com os Lobos" - Clarissa Pinkola Estés

7. "Bridgerton: O Duque e Eu" - Julia Quinn

8. "Com amor, Simon" - Becky Albertalli

9. "Eleanor Oliphant está muito bem" - Gail Honeyman

10. "A Sutil Arte de Ligar o F*da-se" - Mark Manson

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The Legend of Zelda - tears of Kingdom - Collector Edition

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Estela Sem Deus

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